Manfaat facial Totok

Memijat wajah memiliki beberapa manfaat diantaranya adalah:

Membuat otot-otot wajah menjadi lebih kenyal.

Merangsang sirkulasi darah yang akan membuat wajah terlihat lebih segar dan bersih.

Merangsang regenerasi sel kulit wajah.

Meredakan berapa keluhan penyakit, seperti sakit kepala, ketegangan dan rasa lelah.

Hasilnya, wajah Anda terlihat lebih muda, bersinar, menghilangkan kelelahan pada wajah dan mengecilkan pori-pori.
Sebelum mulai melakukan totok wajah di titik-titik tertentu, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan, yaitu:

Totok wajah menggunakan jari tengah dan jari manis agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Saat melakukan tekanan, lakukan pada otot wajah bukan pada tulang. Jika dilakukan pada tulang, dapat menyebabkan memar.

Saat berpindah dari satu titik ke titik lain, usahakan agar jari tetap menempel pada wajah.

Tekan titik wajah sambil menarik napas, saat menahannya,tahan napas selama beberapa saat, saat melepaskan, lepaskan pula napas.

Untuk mengencangkan wajah, saat menekan wajah, lakukan dengan sedikit menarik wajah ke arah atas.

Agar mendapatkan manfaat yang tepat, Anda harus terlebih dahulu mengetahui area mana saja yang harus ditekan saat melakukan sendiri totok wajah. Secara umum, wajah dibagi menjadi 4 area yaitu area dahi atas, tengah dahi, atas mata, bawah mata, pipi dan dagu. Berikut beberapa titik yang ditekan saat melakukan totok wajah.

Dahi Atas

Tekan mulai tengah garis rambut. Bergeser sepanjang garis rambut perlahan-lahan sampai menekan 3 titik.

Tengah Dahi

Mulai tekan dari titik di tengah dahi. Bergeser kurang lebih 1 cm ke arah luar, ke arah pelipis. Ulangi terus sampai ke pelipis dengan jarang pergeseran kurang lebih 1 cm demi 1 cm dan menekan 4 titik.

Atas Mata

Tekan mulai dari cekungan pangkal hidung. Pindahkan sampai tepat diatas pangkal alis. Tekan dan tahan pada titik ini. Geser ke puncak alis. Tekan, tahan dan lepaskan. Berpindah lagi ke ujung alis dan lakukan hal sama. Serong 45 derajat dari ujung alis ke arah atas pada posisi cekungan atas pelipis. Tekan, tahan dan lepaskan.

Bawah Mata

Letakkan kedua jari di bawah tulang mata, dekat dengan batang hidung. Bergeser sedikit ke bawah ke ujung mata. Geser ke pelipis sampai Anda menemukan cekungan pelipis. Tekan dan tahan daerah ini selama beberapa waktu.

Pipi

Dimulai dari bawah cuping hidung. Geser sekitar 1 cm ke samping arah luar. Tekan, tahan dan lepaskan. Geser lagi sampai berada di tengah-tengah pipi. Tekan, tahan dan lepaskan. Pindah sampai di lekukan dekat cuping telinga yang menempel pada pipi. Tekan, tahan dan lepaskan.

Dagu

Taruh jari di tengah-tengah ujung bawah dagu. Berpindah sedikit demi sedikit tanpa mengangkat jari ke arah luar. Perpindahan dilakukan sambil menekan dan menahannya sebentar. Naik sedikit dari titik sebelumnya, lakukan pergeseran sebanyak 2 titik ke arah luar pada masing-masing tangan kiri dan kanan. Geser ke ujung bibir dan lakukan penekanan dan tahan. Pindahkan jari sampai pada posisi lesung pipi. Tekan, tahan dan lepaskan. Geser searah lekungan bibir saat tersenyum sebanyak 1,5 cm. Tekan, tahan dan lepaskan. Geser lagi sampai berada di lekungan yang merupakan perbatasan pipi bawah dan telinga. Tekan juga pada titik ini.

Saat berada di kantor dan Anda merasa lelah atau ingin wajah tampil lebih segar, Anda dapat sejenak melakukan totok wajahtanpa perlu pergi ke salon atau Menggunakan produk kecantikan dan kosmetik. Dengan teknik yang tepat, Anda dapat tampil lebih segar dan merasa rileks dimana saja. Jika ada pemula, dapat melakukan pijatan di depan cermin agar mengetahui dengan tepat titik mana yang harus ditekan. Jadi, tidak perlu biaya mahal untuk mendapatkan wajah yang awet muda dan sehat. Salah satunya dengan melakukan totok wajahsendiri.

SUMBER: "http://kumpulan.info/cantik/tips-kecantikan/37-tips/399-totok-wajah.html"

Manfaat Dan Fungsi Totok Wajah!!

Cara-cara alami saat kini sangatlah digandrungi, ingin tampil penuh pesona, cantik, seksi, wajah bersinar sehat alami sangatlah diidamkan para wanita. Sehatcantik mengajak ladies untuk mencoba menerapkan perawatan bagi wajah agar menjadi sehat, segar, bercahaya yang pastinya akan menjadi cantik penuh daya tarik. Kali ini sehatcantik membahas tentang bagaimana manfaat dari memijat, menotok wajah agar wajah menjadi sehat, bersih, segar, bersinar dan akan memperlambat penuaan dini.

Memijat wajah memiliki beberapa manfaat diantaranya adalah:
1. Merangsang sirkulasi darah yang akan membuat wajah terlihat lebih segar dan bersih.
2. Merangsang regenerasi sel kulit wajah.
3. Membuat otot-otot wajah menjadi lebih kenyal.
4. Meredakan berapa keluhan penyakit, seperti sakit kepala, ketegangan dan rasa lelah.
Hasilnya, wajah Anda terlihat lebih muda, bersinar, menghilangkan kelelahan pada wajah dan mengecilkan pori-pori.

Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan sebelum mulai melakukan totok wajah di titik-titik tertentu, yaitu:

1. Gunakan jari tengah dan jari manis agar mendapatkan hasil yang maksimal.
2. Pada saat melakukan tekanan, lakukan pada otot wajah bukan pada tulang. Kalau dilakukan pada tulang, dapat menyebabkan memar.
3. Disaat berpindah dari satu titik ke titik lain, usahakan agar jari tetap menempel pada wajah.
4. Tekan titik wajah sambil menarik napas, saat menahannya, tahan napas selama beberapa saat, saat melepaskan, lepaskan pula napas.
5. Untuk mengencangkan wajah, saat menekan wajah, lakukan dengan sedikit menarik wajah ke arah atas.
Agar mendapatkan manfaat yang tepat, Anda harus terlebih dahulu mengetahui area mana saja yang harus ditekan saat melakukan sendiri totok wajah.

Secara umum, wajah dibagi menjadi 4 area yaitu area dahi atas, tengah dahi, atas mata, bawah mata, pipi dan dagu. Berikut beberapa titik yang ditekan saat melakukan totok wajah.
1.Dahi Atas
Tekan mulai tengah garis rambut. Bergeser sepanjang garis rambut perlahan-lahan sampai menekan 3 titik.

2. Tengah Dahi
Mulai tekan dari titik di tengah dahi. Bergeser kurang lebih 1 cm ke arah luar, ke arah pelipis. Ulangi terus sampai ke pelipis dengan jarang pergeseran kurang lebih 1 cm demi 1 cm dan menekan 4 titik.

3.Atas Mata
Tekan mulai dari cekungan pangkal hidung. Pindahkan sampai tepat diatas pangkal alis. Tekan dan tahan pada titik ini. Geser ke puncak alis. Tekan, tahan dan lepaskan. Berpindah lagi ke ujung alis dan lakukan hal sama. Serong 45 derajat dari ujung alis ke arah atas pada posisi cekungan atas pelipis. Tekan, tahan dan lepaskan.

4.Bawah Mata
Letakkan kedua jari di bawah tulang mata, dekat dengan batang hidung. Bergeser sedikit ke bawah ke ujung mata. Geser ke pelipis sampai Anda menemukan cekungan pelipis. Tekan dan tahan daerah ini selama beberapa waktu.

5.Pipi
Dimulai dari bawah cuping hidung. Geser sekitar 1 cm ke samping arah luar. Tekan, tahan dan lepaskan. Geser lagi sampai berada di tengah-tengah pipi. Tekan, tahan dan lepaskan. Pindah sampai di lekukan dekat cuping telinga yang menempel pada pipi. Tekan, tahan dan lepaskan.

6.Dagu
Taruh jari di tengah-tengah ujung bawah dagu. Berpindah sedikit demi sedikit tanpa mengangkat jari ke arah luar. Perpindahan dilakukan sambil menekan dan menahannya sebentar. Naik sedikit dari titik sebelumnya, lakukan pergeseran sebanyak 2 titik ke arah luar pada masing-masing tangan kiri dan kanan. Geser ke ujung bibir dan lakukan penekanan dan tahan. Pindahkan jari sampai pada posisi lesung pipi. Tekan, tahan dan lepaskan. Geser searah lekungan bibir saat tersenyum sebanyak 1,5 cm. Tekan, tahan dan lepaskan. Geser lagi sampai berada di lekungan yang merupakan perbatasan pipi bawah dan telinga. Tekan juga pada titik ini.

Saat berada di kantor dan Anda merasa lelah atau ingin wajah tampil lebih segar, Anda dapat sejenak melakukan totok wajah tanpa harus pergi ke salon atau pusat kecantikan. Dengan teknik yang tepat, Anda dapat tampil lebih segar dan merasa rileks dimana saja. Seandainya Anda pemula, dapat melakukan pijatan di depan cermin agar mengetahui dengan tepat titik mana yang harus ditekan. Jadi, tak perlu biaya mahal untuk mendapatkan wajah yang awet muda, segar bercahaya dan sehat. Salah satu caranya dengan melakukan totok wajah sendiri.

Selamat mecoba…..

Mengapa perlu peeling Wajah

Salah satu masalah kulit yang muncul ketika memasuki usia 30 tahun adalah kulit kusam. Untuk mengatasi masalah kulit kusam, sebenarnya tergantung dari penyebab kekusamannya tersebut.

Treatment facial dan peelingbisa dilakukan sebagai cara untuk mengurangi masalah kekusaman kulit. Tetapi, bila Sobat Wanita ingin mencoba melakukan treatment ini, lebih baik konsultasikan ke dokter kulit langganan terlebih dahulu supaya mendapatkan hasil yang maksimal.

Manfaat facial adalah untuk membersihkan kulit dan menghilangkan kotoran yang melekat pada permukaan kulit, menghilangkan komedo, kelebihan sebum dan keringat tanpa membuat kulit menjadi kering dan mengiritasi kulit.

Selain itu, facial juga berguna untuk mengurangi pembentukan epitel kulit sehingga bisa mencegah kulit kasar. Sedangkan peelingmerupakan pengelupasan kulit dengan menggunakan bahan-bahan kimia.

Cara totok wajah sendiri

Totok wajah mempunyai beberapa manfaat, salah satunya untuk meningkatkan kesegaran pada wajah Anda. Di samping itu, penekanan di titik-titik tertentu ketika melakukan totok wajah bisa menambah kecantikan.






Anda dapat melakukan sendiri totok wajah ini di rumah. Namun, sebelum melakukannya, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Hal-hal tersebut di antaranya adalah sebagai berikut.



Gunakan jari tengah dan jari manis untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Lakukan tekanan pada otot wajah bukan pada tulang, karena jika dilakukan pada tulang bisa menyebabkan memar.
Usahakan supaya jari tetap menempel pada wajah ketika berpindah dari satu titik ke titik lainnya.
Tekan titik wajah sambil menarik napas, ketika menahannya, tahan napas selama beberapa saat, ketika melepaskan, lepaskan juga napas.
Lakukan dengan sedikit menarik wajah ke arah atas ketika menekan wajah. Hal ini berguna untuk mengencangkan wajah.





Berikut beberapa panduan sederhana totok wajah yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah.






Dahi Atas






Tekan mulai tengah garis rambut. Bergeser sepanjang garis rambut perlahan-lahan hingga menekan tiga titik.






Tengah Dahi






Mulai tekan dari titik di tengah dahi, kemudian bergeser ± 1 cm ke arah luar, ke arah pelipis. Ulangi terus hingga ke pelipis dengan jarak pergeseran ± 1 cm demi 1 cm dan menekan empat titik.






Atas Mata






Tekan mulai dari cekungan pangkal hidung. Pindahkan hingga tepat di atas pangkal alis. Tekan dan tahan pada titik ini. Geser ke puncak alis. Tekan, tahan, dan lepaskan. Berpindah lagi ke ujung alis dan lakukan hal yang sama. Serong 45° dari ujung alis ke arah atas pada posisi cekungan atas pelipis. Tekan, tahan, dan lepaskan.






Bawah Mata






Letakkan kedua jari di bawah tulang mata, dekat dengan batang hidung. Bergeser sedikit ke bawah ujung mata. Geser ke pelipis hingga Anda menemukan cekungan pelipis. Tekan dan tahan area ini selama beberapa saat.






Pipi






Dimulai dari bawah cuping hidung. Geser sekitar 1 cm ke samping arah luar, lalu tekan, tahan, dan lepaskan. Geser lagi hingga berada di tengah-tengah pipi. Tekan, tahan, dan lepaskan. Pindah hingga di lekukan dekat cuping telinga yang menempel pada pipi. Tekan, tahan, dan lepaskan.






Dagu






Taruh jari di tengah-tengah ujung bawah dagu. Berpindah sedikit demi sedikit tanpa mengangkat jari ke arah luar. Perpindahan dilakukan sambil menekan dan menahannya sebentar. Naik sedikit dari titik sebelumnya, lakukan pergeseran sebanyak dua titik ke arah luar pada masing-masing tangan kiri dan kanan. Geser ke ujung bibir dan lakukan penekanan dan tahan. Pindahkan jari hingga pada posisi lesung pipi. Tekan, tahan, dan lepaskan. Geser searah lekungan bibir ketika tersenyum sebanyak 1,5 cm. Tekan, tahan, dan lepaskan. Geser lagi hingga berada di lekungan yang merupakan perbatasan pipi bawah dan telinga. Tekan pula pada titik ini.

Manfaat minyak Hiu untuk Wajah

Apakah Manfaat Squalene itu…?

Adalah minyak hati ikan hiu botol/ Ikan Hiu dari family Squalidiae adalah Hiu yang sangat kaya kandungan senyawa squalene. Penelitian yang dilakukan oleh dua ilmuwan berkebangsaan Inggris dan Amerika menuliskan dalam paper panjangnya yang berjudul “ The Science Behind Squalene” dihalaman 56 – 66 dituliskan tentang bagaimana pentingnya squalen untuk kulit (bisa di download di link ini) . Diterangkan bahwa squalene mampu masuk kedalam kulit manusia hingga epidermis kulit hanya dalam waktu ½ menit. Diterangkan juga squalene setiap hari dibutuhkan oleh tubuh kita untuk menghalau radikal bebas dan radiasi UV. Dijelaskan dalam paper tersebut bahwa Gorila misalnya hanya membutuhkan 0,1% squalene dibandingkan dengan manusia 12%. Memang kulit manusia mensekresi 125-420 mg sehari squalene. Apakah penyebab nya?? Jawabannya adalah ketiadaan bulu pada kulit manusia , meyebabkan kulit manusia lebih telanjang dari gorilla dan lebih mudah terkena stres oksidatif akibat radiasai dan polusi lingkungan. Selain bulu, kulit primata yang lebih tebal, menambah perlindungan terhadap radiasi UV-B. Selain perlindungan terhadap radiasi UV-B. squalene juga memiliki fungsi:

1. Mencegah penyerapan racun yang merugikan akibat efek radiasi UV.
2. Mencegah transformasi pro oxidant pada kulit. 
3. Mencegah terjadinya kangker kulit / mutasi genetika akibat efek radikal bebas.

Dari fungsi diatas Secara praktis bisa dijelaskan squalene juga mampu:
1. Menghaluskan kulit
2. Menjaga kelembaban dan kesegarannya
3. Menghilanhgkan noda hitam pada kulit
4. Mencegah jerawat

Minyak Zaitun Vitamin E untuk Wajah...??
Manfaat Minyak Zaitun sebagai obat alami penghilang Jerawat
Zaitun mempunyai kandungan kadar vitamin E yang sangat tinggi, Vitamin E sendiri berfungsi baik untuk merawat kulit kita, Sehingga sangat cocok digunkan sebagai masker penghilang jerawat serta sebagai masker untuk memperhalus kulit. Selain itu Vitamin E juga bisa kita gunakan sebagai zat antioksidan alami tubuh, dan berguna untuk menghindarkan diri dari kemungkinan serangan kanker.

Termasuk bisa di manfaatkan sebagai masker untuk meremajakan kulit wajah, atau untuk menghilangkan sel kulit mati bekas jerawat. Berbeda sekali dengan kosmetik luar penghilang jerawat yang beredar dipasaran, minyak zaitun tidak bisa menghilangkan bekas jerawat secara langsung , sehingga harus diperlukan ketelatenan untuk mencapai hasil yang maksimal, namun tentunya lebih aman ketimbang kosmetik berbahan kimia.

EFEK SINERGI
Efek sinergi dari squalene yang ada di minyak hati ikan hiu botol dan Vitamin E yang ada pada Minyak zaitun akan melahirkan fungsi sinergis yang berlipat ganda. hal tersebut berperan positif dalam mempercepat kembalinya wajah bersinar anda untuk cantik alami.

Bagaimana Cara Penggunaanya:
Pemakaian praktis
Oleskan kewajah dan diamkan selama 15 menit dan cuci bersih.

Pemakaian optimal.
Cuci bersih wajah sebelum tidur, lalu oleskan tipis Olivesqua ke wajah biarkan Olivesqua lebih meresap selama anda tidur. Paginya cuci muka hingga bersih.

Cara Menghilangkan Kerutan Keriput di Wajah Secara Alami

Kerutan di Wajah atau Kulit Keriput di Wajah sungguh sangat mengganggu kecantikan wajah kita, karena dengan timbbulnya kerutan dan keriput di wajah dapat mengartikan bahwa kita tuh sudah tua, apakah anda mau dibilang sudah tuatetapi umur anda masih 28 tahunan?? tentu saja tidak maukan? Maka dari itu Bersasi akan memberikan Tips Cara Menghilangkan Kerutan Keriput di Wajah Secara Alami dengan cepat dan mudah sekali.

Kerutan wajah memang sangat mengganggu penampilan anda. Penyebab munculnya keriput wajah bukan hanya karena usia yang terus bertambah atau tua. Namun terdapat juga faktor-faktor lain yang bisa mempercepat bahkan memperparah kerutan di wajah mulus dan cantik anda. Contohnya dalam faktor polusi, stress dan lain-lainnya yang semakin hari semakin rentan menerpa diri anda. "Menurut Riani Susanto, ND, CT, naturopathy doctor dan spesialis detoksifikasi, penuaan pada kulit antara lain disebabkan oleh kontaminasi zat racun pada sel kulit, sirkulasi oksigen yang kurang, mengerutnya jaringan kulit karena kurangnya asam lemak, dan massa otot. Garis kerutan dan tekstur kulit yang kasar merupakan tanda buruknya kadar kolagen di bawah kulit" ( ref:kompas.com).





Banyak sekali orang yang rela mengeluarkan banyak uang untuk menghilangkan kerutan atau keriput di wajah ini, namun beda ceritanya dengan anda yang telah membaca cara menghilangkan keriput di bawah ini secara alami. Ternyata pada kenyataanya ramuan tradisional juga mampu melakukan hal yang sama selain aman dan tanpa efek samping juga mudah didapat dan sederhana dalam pembuatannya. Langsung saja dilihat tipsnya di bawah ini.

1. Tomat

Salah satu buah yang bisa anda konsumsi adalah buah tomat. Tahukah anda bahwa tomat bisa memberikan perlindungan ekstra bag kulit anda. Didalam buah tomat terdapat kandungan antioksidan yang sangat tinggi yang sering disebut dengan istilah likopen . Untuk likopen ini, memang belum ada study yang benar-benar dapat membuktikannya. Meskipun begitu, faktor sugesti sudah mengakar kuat tentang likopen yang dapat melindungi kulit dari efek buruk terpaan sinar matahari.

2. Madu

Madu di percaya mampu menghilangkan keriput, bisa di dapat di toko obat, apotik atau mini market. Caranya sangat mudah sekali, basuh muka terlebih dahulu dengan air hangat lalu oleskan sedikit madu ke wajah dan diamkan selama 20-30 menit selanjutnya bilas wajah dengan air hangat lagi dan di segarkan dengan es batu, pastikan membasuh semua bagian yang di olesi madu.

3. Daun Teh

Daun teh kaya dengan kandungan 400an unsur kimia, yang terpenting di antaranya adalah catechins, senyawa Aromatic Oil, senyawa karbohidrat, protein, berbagai asam amino, vitamin dan mineral, Pectin dan lain-lain, merupakan minuman penyehat alami dari galvanic spa skin, selain menyehatkan dapat menjaga kulit tetap bersih dan bercahaya, menunda dan mengurangi munculnya keriput pada wajah, bahkan dapat mencegah berbagai penyakit kulit, namun perlu diperhatikan agar tidak meminum teh kental.

4. Minyak Zaitun dan Lemon

Minyak zaitun bisa membantu memberikan kelembaban pada kulit. Kaya akan vitamin C, D, dan E, antioksidan serta zat besi yang berguna untuk meregenerasi kulit. Sementara lemon membuat kulit lebih cerah dan berseri, jika keduanya di gabung dapat membantu mengurangi keriput pada kulit wajah, tambahan oatmeal untuk mengatasi wajah kusam dan putih telur untuk mengencangkan kulit wajah.

5. Ketimun

Ketimun dapat membersihkan wajah. Ketimun untuk perawatan galvanic spa skin diiris-iris tipis kemudian ditempelkan pada wajah yang sudah bersih, dapat melunakkan dan menyegarkan kulit, menghilangkan keriput.

6. Pisang
Pisang bahan alami yang Paling efektif dan mudah untuk di jadikan krim wajah anti keriput. Caranya lumatkan satu atau dua buah pisang sampai hancur dan lembut menyerupai krim, oleskan keseluruh permukaan wajah biarkan selama kurang lebih 30 menit lalu bersihkan dengan air hangat , tepuk-tepuk kulit wajah anda jangan sekali- kali mengusap sampai kering.

7. Nanas

Nanas merupakan buah yang mengandung banyak vitamin C selain itu juga sangat efektif untuk menghilangkan keriput di wajah. Caranya oleskan daging buah nanas bagian wajah yang bermasalah, misalnya di seputar mata dan mulut dan lainya. Biarkan cairan nanas tersebut mongering selama 20 menit lalu basuh dengan air hangat atau dingin.

8. Kulit Semangka
Kulit semangka setelah dicuci bersih dipakai untuk menggosok muka, kemudian dicuci dengan air bersih, dapat menyegarkan dan menghaluskan kulit.Daun teh menghilangkan keriput.

9. Minyak Kelapa

Minyak kelapa murni mampu mengangkat kulit kering yang menimbulkan keriput, hanya dengan mengoleskan minyak kelapa hangat keseluruh bagian wajah , lakukan kegiatan ini kapan saja anda butuhkan untuk mempertahankan kekencangan kulit wajah anda.

10. Susu Bubuk

Susu bubuk berkhasiat dapat mengembalikan kelembaban kulit wajah. Caranya : campurkan 4 sdm susu bubuk, 2 sdm madu, 2 sdm air hangat aduk hingga rata, lalu oleskan pada wajah secara merata hindari sekitar mata dan mulut, tutup wajah dengan handuk kecil yang sudah di basahi dengan air hangat diamkan sampai 10 menit, bersihkan sisa masker pada wajah dengan handuk kecil tadi, lalu keringkan wajah.

Gimana tuh tipsnya?? Banyak juga kan bahan alami untuk cara menghilangkan kerutan keriput di wajah anda? Bahan bahannya juga mudah sekali di temui dan selalu di gunakan dalam sehari-hari. Kunci keberhasilan dari semua tips di atas dapat berhasil apabila dilakukan dengan niat yang benar yang sungguh sungguh.

10 Mitos Keriput

Meskipun hanya satu garis yang muncul di wajah, wanita mana pun pasti akan panik. Apalagi jika baru berusia 20-an dengan segudang aktivitas.Penuaan dini kadang-kadang bisa merusak mood kerja maupun acara kencan dan akhir pekan Anda. Yuk, berkenalan lebih jauh dan singkirkan mitos yang tidak benar tentang keriput. Jadi, Anda tahu apa yang harus dilakukan.

Mitos: Keriput hanya terjadi saat kita sudah tua.
Fakta: Mitos ini tidak sepenuhnya benar. Pada umumnya, gejala proses penuaan dimulai pada usia 25-an, berupa menurunnya elastisitas kulit dan kolagen. Namun, gaya hidup yang sehatdan perawatan kulit yang rutin dapat menghambat tanda-tanda penuaan sehingga keriput baru muncul di usia yang lebih tua. Sebaiknya mulailah merawat kulit sejak dini dan hindari melakukan kebiasaan buruk pada kulit.

Mitos: Senam muka dan sering tertawa mencegah timbulnya keriput.
Fakta: Memang benar tertawa memiliki banyak khasiat untuk kesehatan, mulai dari awet muda hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tetapi hati-hati, ternyata terlalu ekspresif saat tertawa justru dapat menyebabkan gerakan otot wajah yang berlebihan. Apalagi bila otot yang terus bergerak ini diiringi penipisan struktur kulit karena pengaruh usia, maka akan menimbulkan bekas lekukan kulit yang disebut keriput mekanis, yang umumnya terjadi di sekitar dahi dan mata.

Mitos: Tidur tengkurap bisa menyebabkan keriput.
Fakta: Ternyata benar bahwa posisi tidur yang salah juga ikut andil memicu terbentuknya keriput. Jika Anda sering tidur dengan posisi miring atau tengkurap, risiko munculnya kerutan di wajah akan lebih besar karena gesekan dan gaya gravitasi. Jadi, sebaiknya tidurlah dalam posisi telentang.

Mitos: Keriput itu menurun dari orangtua kita.
Fakta: Memang benar bahwa faktor genetis cukup berperan dalam terbentuknya keriput. Jadi salah satu cara untuk memprediksi keriput yang akan timbul pada Anda adalah dengan melihat orangtua atau kakek dan nenek Anda. Jika mereka memiliki gen kulit kering dan kerutan di sekitar mata, kemungkinan besar Anda akan memiliki kecenderungan yang sama.

Mitos: Orang yang lebih banyak beraktivitas di luar lebih cepat keriput daripada orang yang bekerja kantoran.
Fakta: Mitos ini tidak sepenuhnya benar. Keduanya memang berisiko tinggi menyebabkan kulit keriput. Paparan sinar matahari memang jahat untuk kulit, namun bekerja di dalam ruangan, terutama yang ber-AC juga dapat menghilangkan kelembaban kulit dan memicu kulit menjadi keriput. Apalagi sering kali Anda tidak sadar, karena sejuk, Anda lupa mengenakan pelembap kembali. Oleh karena itu, bekerja di dalam maupun di luar ruangan, ingatlah untuk selalu melindungi kulit dengan sunscreen atau pelembap agar tekstur kulit tetap terjaga.

Mitos: Kulit orang Asia lebih cepat berkeriput daripada orang kulit putih.
Fakta: Tidak benar. Sebenarnya, justru kulit orang Kaukasia yang lebih rentan terhadap keriput daripada kulit orang Asia. Hal itu karena struktur kulit orang Asia cenderung tebal dan berminyak. Memang orang Asia berada di lingkungan iklim yang sebagian besar tropis dan terkena radiasi sinar ultraviolet yang lebih banyak. Tapi untungnya, kelembapan tropisnya juga cukup tinggi sehingga kulit pun ikut terjaga kelembapannya.

Mitos: Keriput lebih banyak dialami oleh orang yang diet dan kurus.
Fakta: Benar bahwa diet yang salah hingga menyebabkan kurangnya asupan gizi dapat berhubungan dengan terjadinya kerutan pada kulit. Berkurangnya asupan gizi menyebabkan turunnya kadar vitamin, protein, dan mineral yang diserap oleh tubuh sehingga sistem imunitas juga ikut turun. Padahal, zat-zat tersebut bertanggung jawab penuh dalam proses penggantian sel kulit yang rusak serta menjaga elastisitas dan kelembapan kulit. Jadi, perkaya konsumsi makanan dan buah-buahan yang mengandung antioksidan dan juga vitamin C.

Mitos: Memiliki masalah penglihatan ikut andil menimbulkan kerutan di dahi.
Fakta: Mitos ini benar. Biasanya, orang yang memiliki kendala dalam melihat akan melakukan kompensasi dengan memicingkan mata. Otomatis, otot-otot yang berada di sekitar mata, dahi, dan di antara alis akan bekerja keras secara berulang kali. Ini akan menimbulkan kerutan yang makin parah, jika masalah penglihatan tidak segera diatasi. Sebaiknya, begitu Anda merasa sulit melihat, segera pakai kacamata yang tepat sehingga otot di sekitar mata dan dahi dapat relaks kembali.

Mitos: Paling ampuh menghilangkan kerutan dengan botox.
Fakta: Hal ini tidak benar. Hati-hati memilih metode perawatan kulit Anda yang keriput. Meskipun sekarang semua serba instan, Anda harus bijak dalam menangani kerutan pada wajah. Kenali jenis keriputnya dan sesuaikan dengan usia Anda. Untuk keriput yang dangkal, atasi dengan krim antiaging. Untuk kerutan yang lebih dalam, metode chemical peeling dan mikrodermabrasi pilihan yang pas. Metode botox dan bedah surgical bisa menyulap kulit Anda, namun prosedurnya juga memiliki indikasi dan konsekuensi yang lebih tinggi. Pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Mitos: Keriput tidak dipengaruhi hormon, namun dipengaruhi oleh kadar kelembapan kulit.
Fakta: Salah besar. Keriput dipengaruhi oleh beberapa hormon di tubuh kita. Terutama hormon kortisol yang biasa dihasilkan pada saat stres. Penurunan hormon estrogen juga berpengaruh terhadap timbulnya kerutan pada kulit wanita. Pada pria, hormon testosteron juga ikut berperan dalam memicu keriput pada kulit, namun tidak sebesar pengaruh hormon estrogen pada wanita.

Mira Monika

Kebiasaan yang dapat merusak rambut

Tanpa disadari, ada banyak kebiasaan sehari-hari yang memiliki efek buruk pada kesehatan rambut. Agar kerusakan rambut tak bertambah parah, cobalah menghindari kebiasaan berikut ini:

1. Menyisir rambut basah
Seperti dikutip dari CareFair.com, rambut yang basah kekuatannya menjadi berkurang. Menyisir rambut dengan sisir sikat setelah keramas akan justru membuat rambut patah atau rontok. Sebaiknya gunakan sisir jari untuk merapikan rambut basah Anda. Setelah kering, baru rapikan dengan sisir sikat.

2. Mengeringkan rambut dengan handuk terlalu kencang
Saat mengeringkan rambut dengan handuk, jangan menggosok terlalu kencang. Alasannya hampir sama dengan menyisir rambut di waktu basah: menggosok rambut terlalu kencang hanya akan membuat patah dan mudah bercabang.

3. Mengikat rambut terlalu kencang
Rambut yang diikat terlalu kencang akan menjadi rapuh. Nutrisi rambut tak akan menyebar dengan sempurna jika selalu diikat terlalu kencang. Ikatlah rambut dengan lembut dan kencangkan ikatan secukupnya. Hal ini juga dapat menghindarkan rambut dari kerontokan — akibat tertarik sewaktu proses pengikatan.

4. Tidur dengan rambut terikat
Sel-sel pertumbuhan rambut lebih aktif saat kita tidur. Karenanya, tertidur dalam keadaan rambut terikat membuat sel-sel rambut tidak bisa aktif seluruhnya sehingga keindahan rambut pun menjadi berkurang. Tidur dengan rambut terikat juga bisa membuat rambut kusut di saat bangun. Akibatnya, rambut akan sulit ditata.

5. Suhu pengering rambut terlalu tinggi
Mengeringkan rambut dengan suhu yang terlalu tinggi akan membuatnya kering dan rapuh. Sesekali, mengeringkan rambut demi menatanya memang tidak masalah. Tapi sebaiknya jangan dilakukan setiap hari. Lebih baik angin-anginkan rambut hingga kering. Beberapa produk pengering rambut juga menyediakan fitur yang memungkinkan Anda mengatur suhu sesuai keinginan. Pasanglah pada suhu yang paling rendah untuk menjaga kesehatan rambut.

By Ayu Kinanti 

5 Makanan penting untuk kesehatan kulit

Percuma saja menghabiskan ratusan ribu rupiah untuk produk pencerah kulit jika tak melakukan perawatan dari dalam. Dengan nutrisi yang baik, kulit jadi sehat dan otomatis terlihat lebih cerah. Makanan apa saja yang wajib dikonsumsi supaya kulit tak lagi gelap dan kusam?

1. Jeruk
Semua jenis buah jeruk, termasuk jeruk bali, merupakan sumber vitamin C yang memiliki banyak manfaat untuk kulit. Vitamin C meningkatkan produksi kolagen dan elastin dalam tubuh kita, yang berfungsi untuk mengurangi kerutan dan menghambat penuaan kulit. Ia juga dipercaya dapat memperlambat produksi melanin, pigmen yang membuat kulit terlihat lebih gelap. Usahakan mengkonsumsi jeruk segar satu kali dalam sehari. Selain jeruk, tomat juga merupakan buah yang kaya vitamin C.

2. Sayuran berwarna merah dan hijau
Bayam, wortel, brokoli, dan kawan-kawannya mengandung banyak beta-carotene yang berfungsi sebagai antioksidan untuk kulit. Selain mencegah kerusakan sel, beta-carotene juga akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A yang berguna untuk memerangi jerawat, memproduksi sel kulit baru, dan membuat warna kulit terlihat cerah dan muda. Akan lebih baik jika vitamin A kita dapatkan langsung dari makanan dan bukan dari suplemen vitamin, karena kelebihan vitamin A justru dapat mengganggu kesehatan kita.

3. Ikan
Makhluk air ini kaya akan asam lemak Omega-3 yang merupakan resep utama untuk kulit yang cerah cemerlang. Selain itu, mengkonsumi sarden, tuna, atau salmon yang kaya protein dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari dan polusi. Protein yang terkandung di dalamnya membantu reproduksi sel dan membuat kulit terlihat bercahaya.

4. Alpukat
Alpukat adalah sumber vitamin E. Ia berguna untuk menghambat penuaan dan membersihkan kulit dari segala noda seperti bekas jerawat, flek hitam, dan masalah lain. Mengonsumsi alpukat secara teratur juga akan mencegah kulit menjadi kendur seiring bertambahnya usia.

5. Gandum
Bisa didapat dalam bentuk sereal maupun roti, gandum mengandung biotin yang berfungsi membantu sel tubuh memproses lemak. Kekurangan biotin dapat menyebabkan kulit kering dan terlihat kusam.

6. Minyak zaitun
Makanan paling sehat untuk kulit? Salad buah dan sayuran yang diperciki minyak zaitun sebagai penyedap. Minyak ini mengandung asam lemak yang esensial untuk membuat kulit terlihat cerah, bercahaya, dan sehat.

By Lika Samiadi 

4 langkah menanggulangi kulit ketiak

By Ayu Kinanti  Thursday February 17, 2011 10:09 am WIT

Memiliki kulit ketiak yang hitam terkadang membuat wanita kurang percaya diri. Tapi ada kiat-kiat untuk membuat kulit ketiak menjadi lebih putih dan halus. Berikut beberapa langkah yang bisa Anda ikuti.

Pertama-tama yang perlu disadari adalah, kulit ketiak merupakan salah satu kulit yang paling sensitif. Untuk itu merawatnya pun butuh perhatian khusus. kiat-kiat merawat kulit ketiak yang dikutip dari carefair ini bisa membantu Anda.

1. Pengelupasan
Kulit hitam di daerah ketiak bisa jadi merupakan kumpulan sel kulit mati. Untuk itu, yang harus Anda lakukan adalah membuang semua sel kulit mati tersebut dan menggantinya dengan yang baru. Beberapa produk kecantikan menyediakan krim khusus kulit ketiak yang bisa Anda gunakan. Secara alami, pengelupasan juga bisa dilakukan dengan menggosok kulit ketiak menggunakan spons mandi atau loofah. Dengan menggosoknya, akan memancing sel-sel kulit membentuk lapisan baru yang telah rusak.

2. Memilih pisau cukur
Bulu-bulu ketiak yang tidak tercukur dengan sempurna akan menghambat pori-pori dan membuat kulit di sekitarnya menghitam. Untuk menghindarinya, pilihlah pisau cukur yang berkualitas. Jangan pernah menggunakan pisau tumpul saat mencukur bulu ketiak. Waxing juga bisa menjadi jalan keluar yang baik, karena metode ini bisa mencabut bulu ketiak hingga ke akar, sehingga tidak tertinggal di kulit ketiak Anda.

3. Memilih deodoran
Deodoran pilihan Anda bisa jadi merupakan penyebab menghitamnya kulit di sekitar ketiak. Mungkin kandungan di dalamnya tidak sesuai dengan kulit Anda sehingga membuatnya menjadi hitam. Daripada berisiko, Anda bisa mencegah bau ketiak dengan 'deodoran alami'. Setelah mandi, gunakanlah baking soda di ketiak Anda. Baking soda juga bisa membunuh bakteri penyebab bau tidak sedap di ketiak.

4. Memutihkan kulit
Beberapa merek produk kecantikan juga mengeluarkan pemutih khusus kulit ketiak. Anda juga bisa mencobanya sebagai solusi. Ingin yang alami? Gunakan perasan jeruk lemon di ketiak Anda setiap mandi. Perasan jeruk lemon adalah bahan pemutih kulit yang alami.

Selamat mencoba!

By Ayu Kinanti  Wednesday March 9, 2011 06:54 pm WIT

Jangan sepelekan aroma kaki yang tak sedap. Hal tadi tidak hanya akan membuat penampilan Anda terganggu, tapi juga bisa menyerang kepercayaan diri. Jangan keburu panik, ini cara mengatasinya.

1. Perhatikan kebersihan kaki. Terkadang, bau yang timbul adalah akibat bakteri dan kotoran yang berkumpul di kaki. Saat mandi, biasakan gosok bersih kaki Anda. Jangan lupa untuk membersihkan dan memotong kuku kaki secara rutin. Tak jarang, kotoran di kuku kaki lah yang menyebabkan timbulnya bau kaki. Usahakan juga untuk memilih sabun anti bakteri untuk membersihkan kaki.

2. Hindari kebiasaan bertelanjang kaki. Bertelanjang kaki sama saja membiarkan bakteri dan kotoran bersarang di kaki. Biasakan memakai sandal khusus ruangan agar kaki tetap terlindung.

3. Bersihkan sepatu dan kaos kaki Anda. Jangan memakai kaos kaki yang sama selama berhari-hari tanpa mencucinya terlebih dahulu . Begitu juga dengan sepatu, cucilah sepatu Anda paling tidak satu bulan dua kali.

4. Pilihlah ukuran sepatu dengan benar. Memakai sepatu terlalu ketat akan membuat kulit kaki sulit bernapas. Kuman dan kotoran pun mengendap dan menimbulkan bau yang tidak sedap.

5. Kelebihan produksi keringat di bagian kaki juga merupakan salah satu penyebab timbulnya bau kaki. Anda dapat mengatasinya dengan merendam kaki di air lemon atau di air teh. Teh dan lemon dapat mengurangi produksi keringat di bagian kaki.

 

 

Solusi untuk dapatkan Kulit sehat dan cerah

Untuk menyulap kulit wajah menjadi lebih cerah, putih bersih, bercahaya diperlukan adanya proses regenerasi sel kulit, kulit menggantikan sel kulit lama yang rusak dengan sel kulit yang baru yang sehat.

Proses regenerasi sel ini sangat menentukan terbentukknya kulityang sehat dan indah, seperti apa ?

Tubuh manusia terbentuk dari bermilyar-milyar sel dansebagian sel-sel tersebut mengalami kerusakan setiap hari. Sayangnya proses regenerasi sel ini tidak cukup dilakukan oleh tubuh karena   berbagai faktor yang menghambat.

Salah satu faktor penghambat yang dominan adalah radikal bebas hasil oksidasi tubuh, selain polusi dan zat-zat kimia bersifat toksin, beberapa faktor penghambat terbentuknya regenerasi sel kulit adalah :

-          Kurangnya kadar oksigen didalam tubuuh kita

-          Pengaruh polusi udara.

-          Pengaruh radikal bebas dan gaya hidup yang kurang sehat

Treatment Amino Acid

Untuk membantu mewujudkan regenerasi sel kulit yang optimal dan menghambat kerusakan sel, tersedia suplemen premium amino acid berpartikel nano. Dengan car disuntikkan  6 cc larutan premium Amino Acid yang stabil. Di pasaran banyak tersedia jenis-jenis amino acid yang belum tentu stabil mutunya dan hal ini kurang berkhasiat jika disuntikkan.

Aman dan tanpa efek samping

Suplemen Premium Amino Acid dapat digunakan tanpa resiko alergi dan tidak menimbulkan efek samping. Reaksi umum biasanya pasien tidur pulas dan lebih fit dan segar.

Suplemen ini hanya untuk usia 15 tahun keatas. Dua minggu satu kali selama lima minggu sebaikanya dilkukannya.

Mnfaatnya kulit sehat, cerah setelah penyuntikan 3 kali.

Mengencangkan Wajah

Terlalu lama terkena sinar matahari atau polusi bisa membuat kulit keriput dan kendur. Seorang wanita yang memiliki kulit keriput dan kendur tentunya akan membuat dirinya jadi terlihat lebih tua dari umurnya. Untuk itu, Anda disarankan agar rajin merawat kebersihan dan kesehatan kulit wajah. Jika Anda memperhatikan kebersihan dan kesehatan kulit wajah, maka akan terhindar dari kerutan. Untuk perawatan sehari-hari, Anda bukan hanya bisa membersihkan wajah dengan sabun pembersih saja. Tapi, ada cara lain yang bisa Anda lakukan untuk membuat wajah semakin cantik berseri dan terlihat kencang. Dilansir Boldsky.com, berikut cara alami mengencangkan kulit wajah:

1. Susu bubuk, madu, dan vitamin E Anda bisa mencampurkan 2 sendok makan susu bubuk dan tambahkan beberapa tetes minyak vitamin E, dan madu. Aduk hinggar rata, lalu oleskan campuran tersebut pada wajah dan leher Anda. Diamkan selama 10 menit dan bilas dengan air bersih. Menambahkan vitamin E pada campuran tersebut akan mengurangi noda pada wajah Anda. 2. Pisang Buah yang banyak manfaatnya ini juga bisa Anda gunakan untuk mempercantik kulit. Caranya, haluskan pisang dan oleskan merata pada wajah dan leher. Diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air dingin. Menggunakan pisang untuk dijadiikan masker bisa membuat kulit lebih lembut dan lentur. 3. Yoghurt dan jeruk nipis Buatlah pasta dengan mencampurkan 2 sendok makan yoghurt kental dan beberapa tetes jeruk nipis segar. Oleskan campuran bahan tersebut pada wajah dan leher Anda. Diamkan selama 15 menit, lalu bilas dengan air dingin. Masker ini bukan hanya untuk mengencangkan kulit, tapi bisa menghilangkan bintik-bintik hitam pada wajah. 4. Lidah buaya Lidah buaya memang cukup bermanfaat bagi perempuan. Salah satu manfaatnya yaitu mengencangkan dan melembapkan kulit. Caranya, jus lidah buaya lalu oleskan pada wajah dan leher Anda. Lakukan pemijatan agar hasilnya maksimal. 5. Alpukat dan minyak zaitun Haluskan satu buah alpukat dalam mangkuk dan tambahkan 2 sendok makan minyak zaitun ke dalamnya. Masukkan campuran tersebut ke dalam lemari es selama setengah jam. Lalu, oleskan pada wajah dan leher. Diamkan selama 20 menit dan bilas dengan air dingin. 6. Bubuk cendana dan air mawar Campurkan kedua bahan tersebut hingga menjadi pasta. Oleskan pada wajah dan diamkan selama 15 menit. Setelah itu, Anda bisa membilasnya dengan air dingin. Itulah cara alami mengencangkan kulit wajah. Selain melakukan perawatan dengan cara masker wajah, Anda juga disarankan untuk rajin mengonsumsi air putih setiap harinya. Minumlah air putih sebanyak 2 liter per hari agar kelembapan wajah terjaga. (NR)

Bagaimana membuat wajah Anda terlihat lebih muda

Jadi , apakah Anda ingin terlihat lebih muda dan memulai tahun ini dengan menentang timbulnya dekade lain ? Ini pertanyaan konyol , tentu saja. Kita semua lakukan . Nah , tidak jauh lebih muda . Tapi hanya sedikit .

Tidak ada yang salah dengan mencari usia Anda - atau dengan menjadi i tua , dalam hal ini - kecuali bahwa beberapa dari kami menikmati ide . Tentu saja , kita harus belajar untuk menerima diri kita seperti kita , untuk merangkul wajah kami berubah dan physiques sebagai tahun mengambil tol mereka , tetapi mengingat keasyikan nasional saat ini - membuat , obsesi - dengan keindahan pemuda dan dengan mencari cara untuk menipu alam dan terlihat " baik untuk zaman kita " , maka tidak mengherankan bahwa kita merasa kita harus membuat yang terbaik dari diri kita sendiri .

Apakah kita menjadi orang-orang yang lebih baik jika kita tampak lebih muda ? Apakah kita lebih ramah terhadap satu sama lain dan akan glitches kecil dalam hidup kita memilah sendiri ? Saya agak ragu . Tapi tidak ada keraguan bahwa ketika datang untuk memperkuat rasa rapuh harga diri , jika Anda berpikir Anda terlihat baik , maka Anda merasa lebih baik tentang diri Anda dan lebih percaya diri , juga, yang tidak bisa menjadi hal yang buruk .

Hal ini cukup beralasan bahwa, jika Anda ingin membawa perubahan dalam cara Anda melihat , Anda harus membuat beberapa perubahan pada gaya hidup Anda , yang membutuhkan usaha berkelanjutan . Pola tidur Anda , keseimbangan emosional , kebiasaan makan , latihan rezim ( atau ketiadaan) , rutinitas perawatan kulit dan tingkat stres - semua ini berdampak pada wajah Anda hadir ke dunia .

Untuk meningkatkan outlook , di sini adalah bundel seluruh hal-hal yang bisa Anda coba . Anda harus realistis , meskipun . Kosmetik dokter kulit sebagai terkemuka Dr Nick Lowe sering mengatakan ketika berceramah tentang subjek estetika wajah : " Pilih orang tua Anda dengan hati-hati . " Bagaimana kita melihat dan bagaimana kita menua sebagian besar - sekitar 50 persen - ditentukan oleh gen kita , dan hanya ada begitu banyak yang dapat Anda lakukan untuk mengubah apa gen Anda miliki di toko untuk Anda .

Artikel Terkait

'Grail suci ' dari krim kulit ditemukan 16 Jan 2012

Mouthguards dapat membantu pemulihan olahraga : penelitian 26 Apr 2012

Michael Vaughan : saya cedera lutut pemulihan Bupa

Tak satu pun dari saran ini akan membuat Anda secara ajaib muncul satu dekade lebih muda , seperti calon di makeover reality show . Mereka juga akan mengubah Anda menjadi Claudia Schiffer atau Keira Knightley . Memilih apa yang menarik bagi Anda dan memberikan pusaran . Tidak ada yang kehilangan tapi beberapa keriput .

1 Gunakan Sunscreen

Saya tidak bisa cukup menekankan hal ini . Sebagian besar dari tanda-tanda penuaan ( keriput , bintik-bintik usia ) hasil dari efek kumulatif dari sinar ultraviolet pada kulit , dari waktu ke waktu . Kenakan tabir surya dan Anda akan tetap di teluk ini .

2 Dapatkan cukup tidur

Seluruh ide keindahan tidur bukan mitos . Tubuh Anda membutuhkan waktu untuk memulihkan diri semalam dan itu termasuk wajah Anda , juga. Saat Anda tidur , sel-sel sibuk memperbaiki kerusakan DNA dari hari sebelumnya, jadi meringkuk turun dan memberi mereka kesempatan untuk mendapatkan dengan itu .

3 Belajar di mana untuk menempatkan concealer

Mengusap sedikit ke kulit antara sudut bagian dalam mata dan hidung memiliki efek cahaya pengecoran ke tempat terkenal gelap dan mencerahkan wajah siapa pun lebih dari 30 . Menyelinap sedikit sekitar tepi lubang hidung Anda , juga, untuk meminimalkan kemerahan .

4 Gunakan sikat pembersihan Clarisonic

Dengan cara yang sama bahwa sikat gigi ultrasonik mendapatkan gigi bersih daripada metode lainnya menyikat , gadget genggam ini memiliki bulu yang terombang-ambing 300 kali per detik dan dirancang untuk bangkit kotoran dari pori-pori , untuk terasa halus - dan karenanya lebih muda - kulit (£ 150 , di www.spacenk.co.uk , www.clarisonic.com / uk )

5 Belajar Eva Fraser Fitness Facial

Eva Fraser hampir 80 dan masih mengajar latihan sangat efektif wajahnya . Tidak ada gadget , gimmicks tidak , tetapi Anda harus didedikasikan untuk belajar mereka dan bertahan untuk hasil terbaik .

 6 Resolve untuk makan ikan lebih berminyak

Atau gagal itu , bermutu tinggi suplemen minyak ikan . Tak satu pun dari kita mengkonsumsi asam lemak esensial yang cukup , yang serta membantu otak kita untuk berfungsi lebih lancar dianggap penting untuk menjaga kulit - sel membran dalam kesehatan yang baik dan karena itu menghentikan kulit menjadi terlalu kering .

7 Coba Neutrogena Gelombang

Jika kebersihan di samping kesalehan - dan dalam keindahan canon , tentu ini - kemudian mendapatkan super- bersih dengan sedikit mesin bertenaga baterai ini berguna . Muncul dengan bantalan diisi dengan pembersih dan memiliki gerak bergetar untuk lebih baik de - penyumbatan pori-pori . Tidak sekuat atau seefektif Clarisonic , tapi pada £ 12.99 ( di Boots dan Superdrug ) , itu snip .

8 Memakai pelembab berwarna

Jika kulit Anda terlihat bahkan dalam nada , Anda tampak lebih muda . Itu bukan hanya anggapan - itu telah dibuktikan oleh penelitian ( by Dr Bernhard Fink , seorang ahli dalam psikologi evolusioner di University of Gottingen ) . Coba Sentuh Olay tentang Yayasan, lebih banyak tersedia dari pertengahan Januari ) untuk membantu kelancaran pergi bertahun-tahun.

9 Minum banyak air

Sangat sulit untuk dilakukan pada saat ini tahun ketika itu jauh lebih mudah untuk meraih pemanasan kopi , teh atau toddies panas. Ini tidak akan melembabkan kulit Anda secara langsung , tetapi akan meningkatkan cara bagian dalam Anda bekerja dan kesehatan usus yang baik akan segera tercermin dalam kulit bersinar .

10 Buku sesi Dermaroller

Ini adalah pengobatan terbaru dalam apa yang mungkin disebut '' '' brutal keindahan gerakan dan melibatkan memiliki roller halus berduri berlalu berulang kali di kulit wajah halus Anda . Ini mungkin tampak aneh cara untuk meningkatkan tekstur tetapi, setelah perbaikan - proses kulit ini telah ditendang ke dalam tindakan , menghasilkan kolagen baru dan elastin , Anda akan menuai keuntungan lebih halus , cerah , kulit lebih halus . Tidak murah , tapi banyak perempuan bersumpah dengan hal itu

11 Beri diri Anda latihan wajah

Rapi kecil perangkat genggam Tua Trend melewati arus listrik antara sepasang elektroda untuk men-tweak menganggur , otot-otot wajah kendor menjadi lebih pendek , versi kencang dari diri mereka sendiri , mengangkat leher crepey dan kontur pipi saat melakukannya . Hasil yang bagus bagi mereka yang bekerja di itu

12 Mengambil yoga

Hal ini menenangkan , de - menekankan , meningkatkan postur tubuh Anda , membantu melonggarkan simpul ketegangan yang kita semua terakumulasi dalam tubuh kita dan bisa dilakukan dimana saja . Yang Anda butuhkan adalah ruang untuk membuka gulungan tikar yoga . Juga , penggemar yoga biasanya terlihat sangat muda - dan jika Anda tidak bisa mengalahkan mereka , mengapa tidak bergabung dan melihat apakah ia bekerja sihir untuk Anda .

13 Pakailah parfum yang tepat

Satu studi tahun lalu menunjukkan bahwa pengamat yang mengendus parfum tertentu sementara menilai usia wanita , menilai mereka beberapa tahun lebih muda . Gila ? Mungkin . Tapi patut dicoba . Parfum yang dimaksud adalah Ageless Fantasy oleh Harvey Pangeran ( £ 59 untuk 100ml , di Harvey Nichols ) .

14 Coba Botox

Ini tidak semua orang cangkir teh, tapi suntikan botulinum toksin A , untuk memberikan nama yang tepat , tentu akan mengurangi kerutan yang disebabkan oleh mengerutkan kening atau menyipitkan mata . Ini sangat aman , namun hasil sangat tergantung pada keterampilan praktisi . Untuk menemukan yang baik , pergi ke British Association of Dokter Kosmetik 15 Cut gula dari diet Anda

Tubuh tidak membutuhkannya dan gula , menurut ahli gizi dan ahli kulit , memperburuk proses yang disebut glycation , yang mempercepat penuaan pada kulit . ( Saya mencoba ini tahun lalu dan menemukan bahwa dua minggu dari hal-hal yang manis membuat kulit saya terasa lebih jelas dan terang . )

16 Tambah aneh wajah menjadi rezim kecantikan Anda

Regular TLC dari seorang profesional perawatan kulit akan membayar dividen dalam hal kulit segar tampak dengan lebih mekar dan musim semi untuk itu . Jika Anda merasa bersalah tentang mengobati diri sendiri, meminta satu sebagai hadiah .

17 Revisi make - up

Sebagian besar dari kita bersalah jatuh ke dalam make -up time warp dan mengabaikan fakta bahwa apa yang cocok kita lima atau 10 tahun lalu mungkin tidak terlihat begitu baik hari ini . Juga , formulasi kosmetik terus meningkatkan , sehingga produk baru yang lebih baik untuk digunakan , dengan hasil yang lebih baik .

18 Berolahraga secara teratur

Apakah itu berjalan anjing , memanjat tebing , atau scuba -diving , apa pun yang membuat Anda bergerak akan meningkatkan sirkulasi Anda . Yang pada gilirannya akan mendorong aliran darah ke kulit dan membantu memberikan sehat , muda - meningkatkan cahaya .

19 Cobalah krim anti - penuaan

Ini tidak perlu biaya £ 100 , ada penawaran brilian di jalan tinggi dari kisaran baru Angkat Lengkap RoC itu , melalui Olay Regenerist itu , untuk Boots No 7 terkenal Protect & Perfect serum Intens .

20 Menyerah merokok

Hanya dalam kasus Anda perlu alasan lain untuk berhenti . Ini menghilangkan kulit oksigen , mempercepat proses penuaan kulit dengan mempercepat degradasi kolagen , yang berarti lebih banyak keriput - lebih cepat . Oh , dan itu tidak bagus untuk kesehatan Anda, baik .

21 Ambil meditasi

Bukan cara yang paling jelas , mungkin, untuk memutar kembali tahun , tetapi jika Anda dapat belajar untuk mencapai patch aneh fokus dan ketenangan dalam hidup Anda , itu akan membantu . Masuk ke kebiasaan santai wajah Anda saat Anda berkonsentrasi pada pernapasan Anda akan mengurangi garis-garis ketegangan dan khawatir bahwa kita semua berkembang dengan bertahun-tahun.

22 Sleep pada sutra , atau satin , sarung bantal

Kain licin seperti sutra atau satin menyeret kurang pada kulit , sehingga tidak menarik menjadi keriput , yang terdengar seperti kisah seorang istri tua ' tapi sebenarnya berlaku . Penata rambut merekomendasikan ini , juga, untuk tahan lama blow- mengering 23 Makan lebih banyak bakteri baik

Jika Anda memiliki apa yang ahli gizi menyebutnya usus dysbiosis , atau usus yang tidak sehat , hal ini akan tercermin dalam kondisi kulit Anda . Mengambil acidophilus , suplemen probiotik , setiap hari akan meningkatkan kadar flora usus yang baik , yang harus segera menghasilkan kulit yang lebih sehat tampak .

24 Mengambil nasihat ahli tentang warna rambut Anda

" Memiliki beberapa helai ringan di sekitar wajah cocok hampir semua orang dan akan mengambil tahun dari wajahmu , " kata Susan Baldwin , konsultan warna kreatif di John Frieda .

25 Cobalah Wajah SLENDERTONE

Spare diri kerja keras belajar serangkaian latihan wajah : berbaring dan membiarkan mesin melakukannya untuk Anda . Bahkan, dengan penawaran terbaru SLENDERTONE , Anda bahkan tidak harus berbaring - hanya melampirkannya pada wajah Anda , dan melanjutkan hidup sementara menempatkan otot-otot wajah Anda melalui langkah mereka ( £ 300 di Harrods ) .

26 Relax rahang Anda

Ketika rahang kami santai , kami memiliki jalan bebas hambatan ruang '''' antara gigi belakang kami . Mengenakan mouthguard khusus dipasang, Oralift , selama beberapa jam , dua kali seminggu , secara bertahap meningkatkan ruang ini , mengaktifkan otot-otot wajah dan , perlahan-lahan dan halus , memberikan efek facelift alami . Kedengarannya tidak mungkin , tapi gambar - kasus sejarah yang menarik . 27 Gemuk up pipi Anda

Dengan bertambahnya usia wajah kami , bantalan lemak di pipi dan di bawah mata kita mengerut tahun sebelum wajah mulai melorot . Jika Anda up untuk beberapa pekerjaan semi- bedah , mempertimbangkan meningkatkan volume di pipi Anda dengan suntikan hyaluronic acid gel - based 28 Mengambil rute herbal untuk kesehatan

Dalam buku baru yang naturopath terkemuka Elizabeth Peyton - Jones bekerja pada , bab pertama akan disebut " Eat diri muda " . Sampai yang diterbitkan , isi diri dengan kebijaksanaan sebagaimana terungkap dalam First Aid Kitchen Remedies ( £ 6,95 di www.epjhealing.com )

29 Memiliki alis berbentuk

Memiliki alis Anda secara profesional berbentuk - dan mungkin berwarna - adalah salah satu wahyu kecantikan kecil yang membuat Anda bertanya-tanya bagaimana Anda pernah didapatkan tanpa itu sebelumnya. Sebuah alis didefinisikan membuka dan mengangkat area mata dengan cara yang sedikit pendek dari menakjubkan . Dalam hal hasil , itu bernilai jauh lebih dari £ 20 - £ 30 biaya .

30 Belajar untuk curl bulu mata Anda

Beri mereka meremas dengan penjepit bulu mata , yang terlihat seperti sepasang raksasa gunting kuku dengan penjepit pada akhirnya , sebelum Anda menerapkan maskara dan melihat bagaimana hal itu membuka mata Anda .

31 Wear perona pipi

Dapatkan perona pipi kanan - warna yang tepat , di tempat yang tepat - dan wajah Anda akan terlihat lebih segar dan lebih hidup langsung . Cara termudah untuk memulai adalah dengan gel pemerah belaka - sederhana untuk digunakan dan tersebar tipis . Smile, tepuk ke apel pipi Anda , dan berbaur dan keluar dari sana menuju garis rambut . Dan ingat bahwa kurang lebih.

32 Dapatkan potongan rambut besar

Memperbarui gaya rambut Anda dapat cukup untuk membuat Anda terlihat tahun lebih muda dan poni menyembunyikan banyak garis kerutan . Ahli bedah kosmetik akan sering mengirim calon klien off untuk makeover , sering , potong rambut akan memberi mereka cukup percaya diri untuk melewati pisau bedah .

33 Splash keluar pada perawatan laser

Garis-garis halus dan bintik-bintik usia keduanya dapat melunak dengan pengobatan dengan laser fraksional ( the'' pecahan '' bit berarti bahwa antara setiap lubang di kulit diciptakan oleh sinar laser pinpoint , masih ada sebagian kecil dari keseluruhan kulit yang mendorong penyembuhan lebih cepat ) . Untuk rincian, lihat www.fraxel.com , bagi para praktisi , kunjungi www.cosmeticdoctors.co.uk

34 Luangkan waktu melakukan hal-hal yang membuat Anda bahagia

Anda akan merasa lebih baik dan terlihat lebih baik sebagai hasilnya . Dan dalam nada yang sama , cobalah untuk tersenyum sedikit lebih . Itu lebih baik untuk orang lain dan trik tubuh menjadi perubahan suasana hati . Hal ini juga menggunakan otot sedikit daripada mengerutkan kening .

35 Memutihkan gigi

Anda tidak harus menghabiskan £ 700 pada dokter gigi , kebersihan mendapatkan Anda untuk memberikan skala penuh dan polish , kemudian memilih kit yang layak dari internet atau berinvestasi dalam BriteSmile Teeth Whitening Pen - , £ 45, yang dapat Anda gunakan di rumah . Satu-satunya menangkap ? Anda harus memiliki konsultasi yang tepat terlebih dahulu ( www.swsmiles.co.uk )

36 Kurangi alkohol

Tidak hanya minum memiliki efek dehidrasi pada tubuh , tetapi melebarkan pembuluh kapiler , yang mengarah ke flush kemerahan pada wajah ( bukan dalam cara yang baik ) dan memiliki efek inflamasi umum pada tubuh yang mendorong penuaan .

37 Temukan keajaiban semalam wajah - penguat

Guerlain Midnight Rahasia (£ 51) telah selama bertahun-tahun menjadi malam - burung hantu rahasia standby . Sama-sama efektif , dan ilahi - berbau , adalah Sarah Chapman Skinesis Overnight Facial , yang contrives untuk membantu Anda bangun dengan cahaya yang tampak sehat (£ 42 , www.sarahchapman.net )

38 Biasakan memijat wajah Anda dengan benar

Ahli Pijat Beata Aleksandrowicz telah melakukan buku kecil yang paling brilian ( Cepat dan Mudah Wajah Pijat : Lima menit Pijat untuk Siapapun , Anywhere , Anytime , Duncan Baird Publishers , £ 5,99 ) yang akan mendorong halus , wajah bahagia - dan memberikan menenangkan kecil istirahat dalam hari Anda , juga.

39 Perlakukan diri Anda ke pelajaran make-up profesional

Banyak staf di department store make- up counter profesional make - up artis . Carilah satu keluar dan melihat apa yang bisa mereka sarankan untuk Anda . Dan jika Anda tidak suka , yang harus Anda lakukan adalah menghapusnya , dan mencoba di tempat lain .

40 Jangan diet terlalu keras

Ini hukum tanah , tetapi jika Anda kehilangan berat badan cukup untuk membuat perbedaan yang cukup dengan ukuran perut dan pinggul , tempat lain di mana kerugian akan benar-benar menunjukkan di wajah Anda . Anda tidak ingin berakhir tampak kurus - bahkan kata penuaan .

41 Berlatih relaksasi

Kita semua super - sibuk hari ini , yang meningkatkan kadar stres , yang penuaan dalam dirinya sendiri . Relaksasi adalah kebiasaan yang dapat dipelajari . Mengambil waktu , menonton awan , berlatih pernapasan dalam - semua akan membantu meringankan garis stres dan khawatir yang menetap di melalui kebiasaan dan kemudian menjadi bagian permanen dari lanskap dari wajah kami .

42 Zap away bintik-bintik usia

Tanda pigmentasi coklat pada wajah atau tangan adalah giveaway dari penuaan kulit . Pengobatan dengan IPL ( cahaya berdenyut intens ) atau laser membantu membubarkan pigmen , yang mengarah ke halus, lebih bahkan kulit . Ini tidak yang menyakitkan atau , dalam skala perawatan non-bedah ,

43 Makan suplemen yang tepat

Tidak hyaluronic acid , meskipun yang terdengar logis , apa bekerja lebih baik adalah sesuatu yang mendorong tubuh untuk memproduksi asam lebih hyaluronic , yang menjaga kulit dilembabkan dari dalam . Coba kapsul Radiance Skin , £ 34,95 dari Farmasi Organik ( www.theorganicpharmacy.com )

44 Beli beberapa Frownies

Tongkat ini plester sedikit lengket pada bit dari wajah Anda yang paling berkerut - dahi , atau sekitar sisi mata - semalam, dan dengan mendorong otot untuk rileks , mereka dapat memiliki yang luar biasa , dan alami , efek pada memuluskan hadapi dan mereka murah £ 18,50 untuk kotak 144 . Aktris Rene Russo dan Model Marie Helvin adalah penggemar besar ( www.frownies.co.uk )

45 Coba akupunktur wajah

Jika gagasan memiliki jarum terjebak ke wajah Anda tidak menakut-nakuti Anda , memberikan pusaran . Ini mahal , tapi dapat menghasilkan hasil yang luar biasa . Anton Michael Rocke ( www.aculift.co.uk ) dan John Tsagaris ( www.energybodies.co.uk ) brilian ini , dan banyak akupunktur menawarkan pengobatan bersama pekerjaan mereka yang lain .

46 Carilah warna lipstik yang cocok untuk anda

Warna yang tepat , apakah nude - y beige atau Cerise , akan menyala wajah Anda . Percobaan di counter make - up , dan berkonsultasi dengan Bobbi Brown Lipstik Wheel ( di counter nasional ) yang memberitahu Anda bahwa jika Anda , misalnya, " Tulle Brown " semacam gadis , yang warna lain juga akan bekerja untuk Anda .

47 eksfoliasi

Tidak keras , tapi dengan kain muslin diperas dalam air panas , sebaiknya setiap malam . Itu sudah cukup untuk mengambil sel-sel mati dari permukaan , yang membuat kulit menjadi lebih halus , sehingga memantulkan cahaya lebih baik , yang adalah apa yang membuatnya tampak lebih bercahaya .

48 Gunakan serum antioksidan

Digunakan setelah membersihkan wajah dan sebelum pelembab normal Anda sebagai jenis perawatan kulit - booster, ini mengandung vitamin yang membantu untuk memperbaiki dan melindungi kulit . Coba Kate Somerville Total Vitamin Antioksidan Wajah Serum , £ 59 di www.spacenk.co.uk

49 Berpikir panjang dan keras sebelum pergi di bawah pisau

Jika Anda bermain-main dengan ide facelift , konsultasikan setidaknya tiga ahli bedah dan merenungkan apa yang mereka sarankan sebelum memutuskan . Cari satu baik melalui British Association of Aesthetic Plastic Surgeons ( www.baaps.org.uk )

50 Dan akhirnya , memiliki lebih banyak seks

Studi telah menemukan bahwa pasangan yang bercinta sering terlihat lebih dari 10 tahun lebih muda daripada dewasa rata-rata yang berhubungan seks lebih jarang . Pemikiran saat ini adalah bahwa kesenangan yang berasal dari seks merupakan faktor penting dalam melestarikan pemuda.

Cara awet muda

Setiap wanita keinginan untuk tetap muda dan cantik untuk waktu yang sangat lama , sebaiknya - seluruh kehidupan . Ada banyak penelitian yang dibuat dalam industri kecantikan dan pemuda , sehingga para ilmuwan menemukan beberapa " aturan " penting bahwa kita harus mengikuti untuk tetap menarik dan indah lebih lama . Mereka menemukan bahwa Anda suasana hati , misalnya, memiliki banyak pengaruh pada cara Anda melihat . Mari kita bicara tentang 10 perintah bagi pemuda , kecantikan dan kesehatan :

1 ) Jangan makan berlebihan , menjaga berat badan yang sama sepanjang waktu .

Salah satu aktris favorit saya Christie Brinkley adalah contoh yang bagus dari wanita yang terlihat benar-benar menakjubkan dan indah , meskipun dia hampir 60 sekarang . Ini luar biasa! Dia berbagi salah satu rahasia kecantikannya - mempertahankan berat badan yang sama sepanjang waktu .

Seringkali orang memiliki kebiasaan makan 3 kali makan besar sehari, tetapi ketika Anda ingin menurunkan berat badan ( atau tetap kurus ) , lebih baik yang sesuai kebiasaan kanan makan - mencoba untuk makan dengan porsi yang lebih kecil , tetapi lebih sering daripada hanya 3 kali hari , cara ini Anda akan meningkatkan metabolisme Anda dan itu akan menjadi jauh lebih mudah untuk mempertahankan tokoh besar . Menurut banyak penelitian ilmiah , cara ideal makan adalah makan sekitar 5 atau 6 kali sehari , tetapi bagian-bagian yang lebih kecil , dan ketika saya mengatakan lebih kecil , aku serius! Ukuran porsi yang ideal akan menjadi salah satu yang masuk ke telapak tangan Anda . Trik mudah lain untuk menghindari makan berlebihan adalah dengan minum satu gelas air sebelum atau setelah Anda makan , tergantung pada preferensi Anda . Air akan mengisi ruang di perut Anda dan Anda akan merasa puas tanpa makan berlebihan , dan tubuh Anda akan tetap sangat terhidrasi !

2 ) Selalu gunakan tabir surya .

Sinar UV menyebabkan persentase yang sangat besar dari keriput dan tanda-tanda penuaan . Ada dua jenis perlindungan tabir surya : SPF fisik dan kimia berbasis dengan UVA dan UVB perlindungan . Jika kulit Anda sensitif , saya akan merekomendasikan untuk menemukan tabir surya perlindungan krim dengan mineral alami - zinc oxide atau titanium dioxide . Bayar perhatian khusus untuk melindungi kulit Anda dari kerusakan akibat sinar matahari ketika Anda pergi pada hari libur atau jika Anda tinggal di sebuah negara yang cerah .

3 ) Lakukan eksfoliasi kulit Anda secara teratur .

Pengelupasan adalah salah satu rahasia yang paling penting dari penampilan muda ! Ini memiliki banyak manfaat : itu adalah cara terbaik untuk menjaga kulit Anda lembut dan bersinar , hal ini membantu untuk menjaga pori-pori Anda menyumbat ( menjaga jerawat di bawah kontrol ) , membantu dengan warna kulit tidak merata , membuat garis-garis dan kerutan di cek ... Ada dua jenis exfoliators : yang kimia dan yang fisik . Bila Anda memiliki kulit sensitif - tidak pernah menggunakan exfoliators keras atau kuat karena dapat menyebabkan iritasi dan kemerahan . Mintalah saran spesialis untuk menemukan produk terbaik yang sesuai dengan jenis kulit Anda .

4 ) Hidrat dan melembabkan kulit Anda sehari-hari .

Ada begitu banyak produk di pasar yang dapat membantu Anda untuk memelihara dan melembabkan kulit Anda . Jika Anda sensitif terhadap krim kosmetik , Anda juga dapat menggunakan produk benar-benar alami : seperti minyak mawar pinggul , minyak argan , minyak almond manis , minyak biji anggur , dll saya pribadi suka menggunakan semua minyak di atas ( dicampur bersama-sama atau secara terpisah ) bukannya krim dan serum ( karena saya memiliki sangat sensitif fair " porselen " kulit ) . Banyak cara lain untuk melembabkan kulit Anda sepanjang hari adalah untuk memandulkan kabut wajah menyegarkan teratur pada wajah Anda . ( Anda dapat membeli kabut wajah siap di toko atau membuat satu sendiri ) . Tapi titik utama di sini adalah untuk merawat kulit Anda sehari-hari dan tidak pernah meninggalkan kelembaban dehidrasi atau kurang .

5 ) Fokus pada sisi terang .

Menjadi bahagia membuat Anda terlihat muda dan cantik , dan suasana hati yang positif baik memiliki banyak pengaruh pada cara Anda melihat dan merasa . Ini adalah mengapa begitu penting untuk menumbuhkan sikap mental positif , tertawa banyak dan memilih untuk menjadi bahagia . Jadi , melihat gelas setengah penuh bukan setengah kosong , perhatikan semua hal besar dan positif yang terjadi pada Anda dan bersyukur untuk mereka dan ingat untuk tersenyum sering . Dengan cara ini Anda akan tetap cantik , muda dan menarik lebih lama .

6 ) Masuk ke gym .

Berolahraga terbukti menjadi pendorong mood yang bagus , dapat membantu Anda untuk mengurangi stres dan untuk menjaga kulit Anda terlihat sehat . Jadi , jangan mengabaikan ini " teman kecantikan Anda " - olahraga .

7 ) Makan sehat .

Ini adalah salah satu kebiasaan penting yang dapat yang sesuai agar tetap cantik dan awet muda untuk waktu yang lama . Penelitian menunjukkan bahwa diet yang sehat dapat menangkis musuh atas kulit Anda . Jadi , termasuk buah-buahan, sayuran dan ikan ke dalam diet Anda !

8 ) Merasa berjiwa muda .

Ingatlah untuk mengambil waktu untuk bermain dan bersenang-senang . Merangkul anak batin Anda dan " bangun " untuk kegembiraan dan keindahan hidup ! Dan sekarang , di sini adalah pertanyaan yang dapat membuat Anda berpikir : " Jika Anda tidak tahu usia Anda , berapa lama Anda akan merasa ? " Ini adalah langkah penting untuk merasa lebih muda lebih lama - merasa muda dan Anda akan menjadi muda !

9 ) Dapatkan keindahan tidur.

Cukup tidur secara teratur dapat membantu Anda untuk meningkatkan tingkat energi Anda , stres bantuan dan menjaga berat badan Anda turun . Mendapatkan setidaknya 6-7 jam tidur setiap malam dapat membantu Anda merasa dan terlihat jauh lebih muda dari usia Anda yang sesungguhnya !

10 ) Sex is good!

Besar dan sehat kehidupan seks juga dapat membantu Anda untuk tetap cantik dan muda untuk waktu yang lama . Saat bercinta dengan pasangan Anda - tubuh Anda memupuk " hormon kebahagiaan " yang tidak hanya memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kebahagiaan Anda , tetapi juga membantu Anda tetap muda lebih lama . Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang memiliki hubungan bahagia dan kehidupan seks yang memuaskan reguler terlihat sekitar 10 tahun lebih muda dari usia fisik mereka .

Saya harap Anda menemukan itu berguna . Jika Anda memiliki sesuatu untuk menambahkan ini 10 perintah tinggal cantik dan muda lebih lama , silahkan , berbagi pikiran Anda di bagian komentar di bawah ini .

Tetap bahagia !

Cegah penuaan dini diusia 30 tahun

Balurkan tabir surya setiap hari

Menggunakan tabir surya setiap hari disiang harisangat penting untuk mencegah flek-flek hitam diwajah.

Jangan lupa membersihkan wajah sebelum tidur

Usia 30 tahun adalah usia yg sangat produktif. Terkadang kita membutuhkan sentuhan make up, oleh karena itu aktivitas membersihkan wajah adalah wajib dilalkukan.

Tingkatkan kualitas seks anda kualitas adalah hal yg penting bila dilakukan secara rutin akan menimbulkan perasaan nyaman, aman, dan kepuasaan batin.

Berhenti merokok, efek merokok salahsatunya adalah penuaan dini, seperti rokok, kulit kusam dan flek.

Tersenyum dan tertawalah, emosi yang ditimbulkan adalah kekebalan tubuh kita meningkat.

Rajin minum susu dan suplemen kalsium

Olah raga secara teratur, memperlancar peredaran darah kita.

Cek kesehatan secara rutin

Cara menghilangkanSpots Gelap Dari Wajah dengan bahan Alami

Anda tidak perlu  menyembunyikan bintik-bintik gelap pada wajah Anda dengan make-up tebal atau terkena kulit halus untuk kulit kimia keras atau perawatan laser untuk menghapus tanda yang mengganggu . Apakah mereka "titik hati " yang berkaitan dengan usia atau keras kepala jerawat dan bekas luka gigitan serangga , gudang alam memegang opsi yang paling efektif untuk menghilangkan bintik-bintik gelap dari wajah Anda . Sebagai permulaan , Anda hanya perlu melihat di dapur atau bahan makanan . Selalu cek dengan profesional kesehatan tentang tempat wajah yang tidak menanggapi pengobatan rumah sederhana .

Gunakan  Lemon Juice

Langkah 1

Gulung satu lemon di dapur Anda selama beberapa detik , menerapkan sedikit tekanan dengan tangan Anda untuk melepaskan jus dari membran .

Langkah 2

Iris lemon menjadi dua bagian melintang , dan memeras jus melalui saringan atau kain katun tipis ke dalam cangkir atau mangkuk .

Langkah 3

Celupkan kapas ke dalam mangkuk , lalu oleskan beberapa tetes jus lemon ke tempat yang ingin Anda hapus

Langkah 4

Biarkan jus lemon kering , lalu bilas wajah Anda dengan air dingin .

Langkah 5

Ulangi perawatan ini setiap pagi dan sore hari sampai flek memudar .

Lemon Juice Scrub

Langkah 1

Potong lemon segar dalam setengah . Buang bijinya hati-hati dengan jari atau garpu dan membuang mereka .

Langkah 2

Taruh 1 /2 sdt . gula ke dalam mangkuk kecil atau cangkir dan mencelupkan ujung potongan lemon Anda ke gula .

Langkah 3

Gosok lemon dengan gula pada setiap titik di wajah Anda untuk terkelupas kulit mati yang mengelilingi bintik-bintik gelap Anda .

Langkah 4

Bersihkan wajah Anda ketika campuran gula lemon mengering .

Langkah 5

Ulangi mingguan sampai tempat Anda kurang terlihat .

peringatan

Jus lemon membuat kulit Anda sensitif terhadap sinar matahari , sehingga Anda perlu untuk menggunakan tabir surya atau mengurangi ekspos terhadap sinar matahari saat menggunakan pengobatan ini .

Tips

Home remedies memakan waktu lebih dari krim memudar kosmetik . Mengharapkan perbaikan lambat .